長生きしたければ呼吸数を減らしなさい

アチーブメント出版
大貫崇　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2026年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866431710

内容情報

[日販商品データベースより]

【1分、自分の呼吸を数えてみてください】
もし、あなたの呼吸が1分間に「16回以上」なら、あなたの体は24時間ずっと、イスに座りながら全力疾走しているのと同じかもしれません 。
呼吸は、私たちが1日に2万回以上も繰り返す、生きるための基本です 。 しかし、現代人の多くはストレスや姿勢の崩れから、この呼吸が「浅く、速く」なっています 。
「呼吸数が1回増えるごとに、生存曲線が大きく開いていく」 これは衝撃的なデータですが、逆に言えば、呼吸数を減らすだけで、あなたの体は劇的に若返り、不調が消えていくということです 。

【読者の声（実践した人たちの驚きの変化）】
「月の半分以上飲んでいた鎮痛剤を、ほぼ飲まなくなりました」
「10年通った整体でも変わらなかった腰痛が、呼吸で改善しました」
「気になっていた肋骨の出っ張りが目立たなくなりました」