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[日販商品データベースより]
導入部 今度こそダイエットを成功させたい！
筋肉をつけて基礎代謝を上げて痩せる
→筋肉をつけてもたいして上がらないので無理
筋トレは美しいフォルムと体重維持のため
絶食してカロリー制限して短期間で痩せる
→身体が代謝を下げてエネルギー消費がしにくくなり、かえって太りやすくなる
ダイエットがベスト
毎日運動してカロリー消費して痩せる
→運動自体のエネルギー消費は大したことがないので、きついわりに痩せない
日常の活動量NEATをいかに増やすか