高尾美穂のオトナ世代のこころとからだ相談室

扶桑社
高尾美穂　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2026年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784594102203

内容情報

[日販商品データベースより]

10万人に向き合ってきた医師が
更年期の心と体の悩み、不安に答えます

NHK「あさイチ」などのテレビ出演でもおなじみの産婦人科医・高尾美穂先生が、オトナ世代の女性から寄せられたリアルな悩み、不安に回答。
雑誌「ESSE」の人気連載を大幅加筆修正した内容に加え、自身の体と心をセルフチェックできる書き込み式ワークを追加。
生理や閉経後の違和感、疲れ、頭痛・めまい、老後の不安、家族との関係性…etc.ウェルビーイングに生きるヒントが満載！

【CONTENS】
プロローグ　オトナ世代、こんなことに悩んでいませんか…？

Part1　婦人科系のお悩み相談室
Part2　体のお悩み相談室
Part3　心のお悩み相談室

コラム　高尾美穂流・ポジティブ思考のつくりかたとストレス解消法

Work1　今の自分の状態をチェックしてみましょう
Work2　病院へ行くか迷ったらチャートで確認！
Work3　オトナ世代のストレスチェック！
Work4　ごきげんリストをつくりましょう