猫とわたしを整えるジャーナリングノート 愛猫を観察すると、自分のことがわかってくる

オレンジページ
服部円　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2026年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784865938104

内容情報

[BOOKデータベースより]

猫を通して、自分がわかる。日々の“心の整え方”が身につく一冊。

１　「猫とわたし」のはじまりを記録する（愛猫とわたしのプロフィールを書きだす；愛猫の姿を記録する；１日の過ごし方を書く）
２　猫と自分をふり返る（愛猫との出会いを思い出してください；あなたはなぜ猫と暮らしたいと思ったのですか？；猫がいなかったころの自分はどうだった？；猫と暮らして変わったこと；猫と過ごす時間の質について考える）
３　猫と自分をもっと知る（愛猫をじっくり観察してみよう；自分自身も観察してみよう；猫と自分の似ているところ・違うところ；毎日の「小さな幸福」を見つけよう；忘れられないエピソード；猫から教わった１０のこと）
４　猫といっしょに自分の未来を思い描く（未来に向かうために必要なこと；やりたいことリスト１００；やりたくないことリスト１０；未来のわたしをイメージしてみよう；５年後の愛猫への手紙；猫と過ごす未来の部屋づくりプラン）
５　猫ジャーナリング習慣化のすすめ（ジャーナリングを続けられるしくみとコツ；１日５分ジャーナリング；２週間をふり返ってみよう；ここまで書けた、わたしと猫をほめよう；わたしの猫ジャーナリング・ルール）

[日販商品データベースより]

猫との日々を記録しながら、自分自身と向き合う新しい形のライフログ。それが「猫×ジャーナリング」です。癒しや発見に満ちた猫の観察を通じて、自身の感情を言語化し、思考を整理する習慣を育みます。書くことの効果や猫がもたらす行動のヒントをもとに、楽しみながら続けられる仕掛けが満載。心と暮らしを整える一冊です。