「終活」の前に知っておきたい! 100歳まで元気に暮らす「老活」50のコツ

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宝島社
和田秀樹

• 価格: 1,089円（本体990円＋税）
• 発行年月: 2026年03月10日
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299077363

内容情報

[日販商品データベースより]

人生100年時代、「終活」を考える前に必要なのは、人生を終える準備ではなく元気に生き切る準備＝「老活」です。年齢を重ねるほど、日々の選択が健康寿命を左右します。本誌では、これまでの健康常識を手放し、「好きなことを続ける」「できることを増やす」だけで脳・心・体を整える50のコツを厳選して解説。生活の中で実践できる習慣、気分が上がる過ごし方、人とのつながり方、効果的な食事・睡眠・ゆるい運動、医療との賢い付き合い方などを具体的に紹介します。ご本人はもちろん、親の健康が気になり始めた子世代にも役立つ一冊です。