65歳からの戦略的ちょいデブ

青春新書インテリジェンス　

青春出版社
和田秀樹

• 価格: 1,265円（本体1,150円＋税）
• 発行年月: 2026年03月04日
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784413047425

内容情報

[日販商品データベースより]

65歳からは「ちょい太め」が一番長生き、そして幸せ！
健康診断の「メタボ判定」に一喜一憂し、好きな食べ物を我慢してまで体重を抑えていませんか？ ある程度年齢を重ねてから、真に恐れるべきは「肥満」ではなく「やせ（低栄養）」なのです。
本書はシニア世代に向けて、「戦略的に小太り（ちょいデブ）を目指す」という新しい健康常識を提案します。「BMI25〜30が最も長生き」「小太りは免疫力が高い」「肉こそが長寿の特効薬」など、医学的データに基づいた手法の数々を提案していきます。
読めば心がフッと軽く