しんどい人間関係に 心地いい境界線をつくる「バウンダリー」のアイデア

日本文芸社
長谷川俊雄

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2026年03月
• 判型: 46
• ISBN: 9784537223668

内容情報

[日販商品データベースより]

「バウンダリー」とは、
自分と相手の合意のもと「ここからは立ち入らないでね」という境界線を引くことで、
「わたし」と「あなた」の安心・安全・尊厳を守る考え方です。

本書はこの境界線を引く考え方から、
仕事・家庭・人づきあいの中のしんどい場面で実践できる具体的な対処法まで、あわせて紹介します。
・怒っている相手に委縮してしまう
　→「hear」「listen」「ask」3つの「聞く」を使い分ける
・NOと言えない
　→即答せず「持ち帰る」だけでもOK<