悩んでも、揺らいでも、大丈夫 がんばりすぎる心の守り方

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
長谷静香

• 価格: 1,705円（本体1,550円＋税）
• 発行年月: 2026年03月
• 判型: 46
• ISBN: 9784046080257

内容情報

[日販商品データベースより]

その悩み、すぐに答えを出さなくても大丈夫。
がんばりすぎるあなたに必要なのはネガティブ・ケイパビリティでした。

著者は元看護師で、延べ１万人以上に関わってきた心理カウンセラー。
どうにもならないことに出合ったときに、悩みながらも、揺らぎながらも、受け止めていけるようになる心の持ちようを伝えます。
アドラー心理学やその他心理学をベースに、ネガティブケイパビリティの考え方を記し、ついついがんばりすぎてしまう人の心をほぐす１冊です。
また、章末のおまもりレッスンでは今日からできる、自分を守る具体的な行動も掲載しています。

ネガティブ・ケイパビリティとは…160年ほど前に、イギリスの詩人ジョン・キーツが提唱した「どうにも答えの出ない、どうにも対処しようのない事態に耐える能力」のこと。