思考を超えるとうまくいく 不安と迷いが消え、軽やかに生きられる

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
YUKARI

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年03月
• 判型: 46
• ISBN: 9784046080080

内容情報

[日販商品データベースより]

あなたの悩みや苦しみは、どこから来ているのでしょう？

「誰かと自分を比べて、優劣をつけ、疲弊してしまう」
「未来の漠然とした不安や過去の失敗に囚われ、幸福を感じられない」

私たちは、日々、頭の中で何万もの思考を繰り返しています。
でも実はそのほとんどが、過去の記憶や未来の不安から生まれてくるもの。
頭の中で自動的に繰り返されている思考なので、私はこれを「自動思考」と呼んでいます。
それは、ただあなたの過去の経験や習慣、身につけてきたパターンから自動的に浮