自分を好きになる練習

何歳からでも始められる「自分育て」

文響社
矢作直樹　

• 価格: 968円（本体880円＋税）
• 発行年月: 2026年01月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784868450214

内容情報

[BOOKデータベースより]

救急医療の現場で生と死を見つめてきた医師が生きづらさを感じる人に伝えたいこと。

第一章　なにかに合わせて自分が変わる必要はない（自分の理想は自分が知っている；軽快に動ければ、体型が人と違っても問題ない　ほか）
第二章　自分の心と人生を、他人に明けわたさない（心をお金の奴隷にしない；自分の原点に戻る　ほか）
第三章　自分と違うことを、否定しなくていい（「まあいいや」と「そうですか」；他人の「評価」は人生にいらない　ほか）
第四章　「今いる自分」へありがとう（みんな「奇跡の人」である；感謝リストを作る　ほか）
第五章　すべての答えは自分の中にある（直感を鈍らせるのは加齢ではなくストレス；ボケるとは、あるがままということ　ほか）

[日販商品データベースより]

シリーズ累計18万部！
『自分を休ませる練習』に次ぐ第3弾

救急医療の現場で、生と死を見つめてきた医師が
生きづらさを感じる人に伝えたいこと

「何かになろうとしなくていい。」
「できなくてもいい。」
今の自分を認めるとラクになる。

先行きが見えない時代に、
自分にとっての幸せや生き方を考え直すヒントが満載。