大原千鶴のすやすやレシピ

世界文化社
大原千鶴

• 価格: 2,090円（本体1,900円＋税）
• 発行年月: 2026年02月
• 判型: Ｂ５変
• ISBN: 9784418263028

内容情報

[日販商品データベースより]

寝付けない、眠りが浅い、おとなの睡眠お悩みに贈る大原千鶴のレシピ集。
簡単でおいしい、消化によいレシピで食生活をリセット。

・睡眠はおとなの女性に多いお悩み、最近はストレスからか若いかたも。人気料理家大原千鶴先生による入眠しやすく、消化によい、シンプルおいしいレシピ集です。
・質のよい食事はよりよい眠りへと誘います。とはいえ毎日の食事作りで疲れては本末転倒。電子レンジや作りおきの活用で手抜きできるところはドンドンらくしましょう。

・入眠のためのルーティンづくりのすす