絶望から希望にひっくり返す考え方

寝たきりだった私が２０００人以上を救ったメソッド　ページを“ひっくり返す”たび小さな奇跡が起きる本

コスモトゥーワン
南野原つつじ　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784877954451

内容情報

[BOOKデータベースより]

寝たきりだった私が２０００人以上を救ったメソッド　ページを“ひっくり返す”たび小さな奇跡が起きる本。

プロローグ　人生はいつからでもひっくり返せる
第１章　ひっくり返すって？
第２章　心の嘆きをひっくり返してみよう！
第３章　あなたの悩みをひっくり返す３ＳＴＥＰ
第４章　不安との付き合い方
第５章　心理学と脳科学の力を借りて「ひっくり返す」
第６章　それでもひっくり返せないとき、どうする？
第７章　災い転じて福にした人
終章　「これだけはお伝えしたいこと」―今どん底にいると感じているあなたに

[日販商品データベースより]

ぱっと読める！　すっと心に入る！　ぐっと元気になれる！　本です。

　つらい出来事の渦中にいるとき、人は「どうして私だけ」「もう立ち上がれない」と感じてしまうものです。
　著者もまた、難病により、まぶたすら開けられず、自分の頭を支えることさえできない日々を経験しました。
　絶望の底で“何もできない自分”を責め続けた著者を救ったのは、「ものの見方をひっくり返す考え方」でした。それが、絶望の中で抱えた”つらい気持ち“をひっくり返してくれたのです。
本書では、
●苦しみをやわらげる視座の転換方法
●抜け出せない悩みをひっくり返す方法
●心が折れそうな日の「セルフ回復」法
●物事を軽やかに受け止めるための思考習慣
●レジリエンス（心の回復力）の育て方
などを、やさしい言葉と図解、イラスト、クイズ、ワーク、事例を交えながら紹介しています。
　ページをひっくり返すたびに、ストレスや不安がひっくり返り、自己肯定感が上がる構成になっています。そして、読者が「読むだけで心がふっと軽くなる」よう、ページの構成にも工夫を凝らした“体感型の一冊”です。

　今つらさの中でネガティブ思考に苦しんでいるとしたら、「こう考えばいいんだ」と希望の灯がともるでしょう。