60代がやってはいけない運動図鑑

三才ブックス
石部伸之

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2026年01月
• 判型: 46
• ISBN: 9784866734859

内容情報

[日販商品データベースより]

0代になったら「若い頃と同じ運動」はキケンです。年とともに関節や腱は必ず衰えており、ラジオ体操ですらカラダに負担となってしまうからです。本書では40種類の「60代がやってはいけない運動」を解説し、さらに代案となる「60代のカラダに正しい運動」を提案します。自分で歩き続けるカラダを維持するためにも、“逆にカラダを痛める運動習慣を改善していきましょう。