「体が冷えない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

青春新書プレイブックス　

青春出版社
工藤孝文 ホームライフ取材班

• 価格: 1,232円（本体1,120円＋税）
• 発行年月: 2026年01月17日
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784413212403

内容情報

[日販商品データベースより]

「手足が冷たい」「夜、足が冷えて眠れない」「冷房に弱い」――。
こうした冷えの悩みは、特に50代以降の女性にとって切実です。

多くの人は、「体質だから」「年だから」とあきらめがちですが、実は医学的には冷えは体の信号であり、血流・自律神経・代謝・筋肉量など、体の働きが乱れているサインでもあります。
実際に、身体が冷えることで不調や病気を引き起こすことは珍しくありません。精神面の不調にもつながる場合もあります。「冷えは万病のもと」なのです。

本書は、防寒グッズなどの一時