孤独を満たす一人飯

ワニブックス
穴ぐら　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784847076121

内容情報

[BOOKデータベースより]

家で一人で食べるご飯が、一番幸せ。４０代独身、築６０年・家賃約４万円の古民家暮らし。登録者数１２万人！ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「穴ぐら男の物語」初のエッセイ＆レシピ。

古民家に住む男
丁寧な暮らし
一人で暮らす
ばあちゃん唐揚げ
私以外の存在
俵形のコロッケ
花に魅せられて
ぬか漬け
一人だからちゃんと生きてもいいし雑に生きてもいい
よく行く立ち飲み屋
帰宅直後の塩にぎり
「穴ぐら男の物語」という名前
私にとってのせいろ蒸し
パートナーシップについて
猪年の男
朝の納豆たまごかけご飯
３０年後の暮らし
揚げ物はめんどくさい
スーパーに行く楽しみ
カレーが好きだ〔ほか〕

[日販商品データベースより]

登録者数12万人！
YouTubeチャンネル「穴ぐら男の物語」初著書。

40代独身、築約60年・家賃約4万円の古民家暮らし。
ささやかに豊かに暮らす日常の過ごし方と、簡単でちょうどよい日々の料理を紹介。

・体も心も温める「豆乳味噌汁」
・我が家の定番「茹でた塩鮭」
・人生最後に食べたい「ばあちゃん唐揚げ」
・祖母から受け継いだ「俵形のコロッケ」
・わがままな夜の「鶏肉白だしそば」
・旬の時期に作る「大根と春菊のツナマヨ和え」
・風呂上がりにビールと食べたい「ねぎのぬた」
・適当に焼いた「甘い卵焼き」
など

一人が孤独な時に読みたいエッセイ＆心を満たす50レシピ。



【目次】
冷蔵庫の残り物と焼き魚丼
一人だからちゃんと生きてもいいし雑に生きてもいい
よく行く立ち飲み屋
ねぎサラダ
帰宅直後の塩にぎり
私にとってのせいろ蒸し
朝の納豆たまごかけご飯
30年後の暮らし
揚げ物はめんどくさい
スーパーに行く楽しみ
豆腐入りスパゲティグラタン
鮭のちゃんちゃん焼き
薬膳黒ごま担々麺
正直のままにありたい場所
夜のりんご酢はちみつ豆乳
普通のものが好き
大人の野菜、春菊
種入りのゴーヤの天ぷら
近所のねこ
ねぎとろ豆腐
etc.