愛をつくる技術

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
中島輝　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2025年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784041154762

内容情報

[BOOKデータベースより]

わたしはかつて、悲しみの底にいた。５歳で里親の夜逃げ、１０年間の引きこもり、強迫性障害、パニック障害、希死念慮…。奇跡の心理カウンセラーが赤裸々に綴った再起までの道のり。自分を愛することから、すべてが動き出す―

第１章　愛とはなにか（人間として「愛」に向き合う時間が来た；自分を慈悲し、他者の苦しみとともに呻く　ほか）
第２章　愛は技術でつくれる（愛は「自分でつくっていく」もの；愛を勘違いすると「思慮深さ」がなくなる　ほか）
第３章　自分らしさを受け入れる【自己愛】（自己愛とは「自分を大切に扱う」こと；「内なる声」を聞くための３つの方法　ほか）
第４章　他者を愛することの意味【他者愛】（「ありのままの他者」を受け入れる；他者愛を実践すると「幸福感」が高まる　ほか）
第５章　愛と幸せな人生（人間は悲劇を繰り返す生き物；連綿と続く愛のなかにわたしがいる　ほか）

[日販商品データベースより]

カリスマ的支持を得る心理カウンセラーであり、自己肯定感ブームをつくった第一人者として知られる中島輝が「愛」をテーマに語る。

著者は5歳で里親の夜逃げという喪失体験をし、その後、長きにわたって希死念慮に苛まれるなど、あらゆる心身の不調に苦しんだ経験を持つ。

だが、独学で心理学やセラピー実践し、35歳のとき「恩師の死」をきっかけとして症状を克服することになる。絶望の状態から回復へと導いたものはなにか？　それは、ありのままの自己を受け入れ、「自己愛」とともに内なる声を表現する意志と、恩師を含めた他者への愛の力だった。本書では、そんな著者が自身の軌跡を辿りながら、「愛とはなにか？」を読者に対し問いかけ、その本質に迫っていく。

「愛」は、人によって感じ方や捉え方が大きく異なる概念である。極めて個人的な体験でありながら、同時にあらゆる人間に通じる普遍性を有する面があり、自己愛はもとより、他者への無償の愛や人類愛など、ある意味では捉えどころが難しい広範な概念だからだ。また、強い愛の裏返しとして、嫉妬や執着、不安などに苦しむ人も多い。

そこで本書では、愛について思索してきたアルフレッド・アドラーやレオ・ブスカーリアといった先人たちの思想も参照しながら、「愛の本質」を理解するきっかけをつくり、内なる自分を愛する生き方や他者への愛を深める手がかりを探り、幸せな人生を築いていくためのインサイトを提供する。

●目次
はじめに　苦しみや悲しみ、やるせなさが愛をつくる
第1章　愛とはなにか
第2章　愛は技術でつくれる
第3章　自分らしさを受け入れる【自己愛】
第4章　他者を愛することの意味【他者愛】
第5章　愛と幸せな人生
おわりに　愛は自分からはじまる