疲れを癒やすセルフ・コンパッション

バーンアウト（燃え尽き症候群）に対処するためのツールブック

星和書店
クリスティン・ネフ　クリストファー・ガーマー　富田拓郎　

• 価格: 3,740円（本体3,400円＋税）
• 発行年月: 2025年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784791111695

内容情報

[日販商品データベースより]

セルフ・コンパッションをバーンアウト（燃え尽き症候群）に適用し、21のセルフ・コンパッション・ツールを紹介した実践書。
仕事、家事、育児などでストレスが蓄積し、限界を超えて、知らず知らずのうちにバーンアウト状態になっていませんか。
セルフ・コンパッションがあれば、ストレスが軽減し、幸福感を得て健康になり、意欲も高まり、不安やうつになりにくいのです。本書のツールを活用すればセルフ・コンパッションが実践しやすくなります。