ボケない散歩 83歳、健康を研究する教授の習慣

アスコム
石田良恵

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年11月
• 判型: 46
• ISBN: 9784776214441

内容情報

[日販商品データベースより]

◎散歩が健康にいいのはわかっているけど、歩くのが大変な人へ
◎高齢でも、体力がなくてもできる！脳が活性化する歩き方
◎83歳の著者だからわかる、安全に歩けるアイディア満載

こんなデータがあります。
１日平均3800歩前後で、認知症のリスクが約25％下がる。
9800歩前後だと、約50％下がる。
歩くと脳の血流が増えて、記憶や判断に関わる部分が活性化する。

１日1500歩で年間約３万5000円の医療費を節約できる。
こんな試算もあります。