脱・疲労回復 「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣

日本文芸社
梶本修身

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年12月
• 判型: 46
• ISBN: 9784537223422

内容情報

[日販商品データベースより]

現代の疲労は「疲れたら休む」では遅い！
脳から「疲れないしくみ」をつくる最新疲労医学。

「休んでも疲れが取れない」「疲労感を誤魔化しながら働いている」――多くの人が、こうした状態で日々を過ごしているのではないでしょうか。
これまでは、たまった疲労を取り除く「疲労回復」の方法が中心でした。
しかし、最新の疲労医学では「そもそも疲れをつくらない方法」が明らかになっています。
本書は、その実践メソッドを脳の仕組みから解説する一冊です。

カギとなるのは「ワーキン