眠れないあなたに おだやかな心をつくる処方箋

小学館
松浦弥太郎

• 価格: 616円（本体560円＋税）
• 発行年月: 2025年12月05日
• 判型: Ａ６／
• ISBN: 9784094075274

内容情報

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おだやかな心で眠るために役立つコツ45

おだやかな心で眠るために役立つコツ45

日本人の約5人に1人が不眠に悩んでいる現在、人気エッセイスト松浦弥太郎さんがあなたに贈る、心を休ませて眠るためのコツ45。

「読んでから夜が怖くなくりました」との声多数のベストセラーが、待望の文庫化！

「この本は、日々、眠れないことで悩んだり苦しんだりしている多くのみなさん
に、ぼくが気づいたよく眠るために役に立つ、ちょっとした考え方や意識、その
方法など