３０秒引っ張るだけで美肌も健康も手に入る！ 魔法の指リンパ

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
加藤美緒　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046077868

内容情報

[BOOKデータベースより]

“指リンパ”を医療用リンパマッサージをベースにゼロから理解。

１　覚えておこう！指リンパの基本（そもそもリンパとは？；“指リンパ”ってなに？　ほか）
２　１回３０秒！健康で美しくなる魔法の指リンパ（手からわきのリンパケア；頭・肩・首・フェイスラインのリンパケア　ほか）
３　美容の悩みを改善！症状別指リンパ（たるみ；顔のむくみ　ほか）
４　健康の悩みを改善！症状別指リンパ（免疫力の低下；肩こり　ほか）

[日販商品データベースより]

自分の指だけでツヤ肌、美白、リフトアップが叶う

１日３０秒の指リンパを毎日の習慣に取り入れるだけで、
美しいフェイスラインと健康な体に――
2000人以上が効果を実感！
大人気の"指リンパセラピスト・インフルエンサー”初の著書。

CONTENTS
そもそもリンパとは？｜指リンパの基本の形｜即効！リフトアップマッサージ｜頭のリンパケア｜
首のリンパケア｜フェイスラインのリンパケア｜顔のむくみ｜目のクマ｜ほうれい線｜下半身太り｜
肩こり｜耳鳴り｜花粉症｜便秘｜食いしばり｜副鼻腔炎…etc.

“指リンパ”について、医学用リンパマッサージをベースにゼロから理解！
毎日、体の部位をやさしく触るだけで、不調改善やダイエット効果も期待できる。

（目次）
〜こんな症状ありませんか？　あなたの体チェックシート〜
Part1 覚えておこう！　リンパマッサージの基本
Part2　1回30秒！健康で美しくなれるセルフリンパマッサージ
Part3　美容の悩みを改善！　症状別マッサージ
Part4　健康の悩みを改善！　症状別マッサージ