自分を大切にする小さな習慣８０

ＰＨＰエディターズ・グループ ＰＨＰ研究所
ワタナベ薫　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2025年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784569860114

内容情報

[BOOKデータベースより]

優しくする相手、順番、間違っていませんか？気を使いすぎて疲れている全女子へ―。１０のテーマで贈る「心のメンテナンス本」

１　生き方の習慣　凛として、しなやかに生きる
２　エイジングの習慣　年齢を重ねるごとに魅力を増す
３　健康の習慣　自分らしく健やかに生き抜く
４　幸運の習慣　思い通りの人生を引き寄せる
５　言葉の習慣　自分を励まし、大切にする
６　生活の習慣　当たり前の毎日を丁寧に過ごす
７　人間関係の習慣　無理しない、自分らしさを失わない
８　マインドの習慣　癖にとらわれず、切り替える
９　メンタルの習慣　負の感情も味方にして穏やかに過ごす
１０　目標達成の習慣　小さな習慣が大きな価値を生む

[日販商品データベースより]

誰かを喜ばせる前に、自分を喜ばせて――。
本当の自分を取り戻すための小さな習慣を解説。

「毎日がなんとなく過ぎていく……」そんな空虚な気持ちになってはいませんか？　家族や職場の人のことは大事にしているのに、自分のこととなると後回し。でも、本当はもっと、自分らしく、心地よく生きたい、そう思っていませんか？　そして、実際にちょっとしたことでそうすることは可能です！　今日からほんの１つ、自分を大切にする習慣を始めてみませんか？　その一歩が、未来のあなたを笑顔にします。

◇◆CONTENTS◆◇
●CHAPTER1 【生き方の習慣】凛として、しなやかに生きる
●CHAPTER2【エイジングの習慣】年齢を重ねるごとに魅力を増す
●CHAPTER3【健康の習慣】自分らしく健やかに生き抜く
●CHAPTER4【幸運の習慣】思い通りの人生を引き寄せる
●CHAPTER5【言葉の習慣】自分を励まし、大切にする
●CHAPTER6【生活の習慣】当たり前の毎日を丁寧に過ごす
●CHAPTER7【人間関係の習慣】無理しない、自分らしさを失わない
●CHAPTER8【マインドの習慣】癖にとらわれず、切り替える
●CHAPTER9【メンタルの習慣】負の感情も味方にして穏やかに過ごす
●CHAPTER10【目標達成の習慣】小さな習慣が大きな価値を生む

著者累計１１３万部突破！　SNSフォロワー数５８万人のメンタルコーチが教える「心のメンテナンス」とは