- だいじょうぶ自分でできる怒りの消火法ワークブック 第2版
-
- 価格
- 1,760円(本体1,600円+税)
- 発行年月
- 2025年09月
- 判型
- B5
- ISBN
- 9784750359861
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[BOOKデータベースより]
怒りってどうして起こるの?おさえられなくなったらどうすればいいの?怒りは炎のようなものなんだ。はじめのうちは小さな火でも、そのうち消せなくなってしまって、いろいろな問題が起こるんだ。もし、きみの怒りの炎が大きく熱くなりすぎて、困っているなら、この本を読んでみて!だいじょうぶ!きみにもできるよ。温かく独創的な方法で読者を力づけるベストセラーが16年ぶりに改訂。会話形式の親しみやすい語り、参加型の要素、明確で実行可能な方法といった初版のよい部分はそのままに、最新・最善の対処方法を加えてグレードアップしました。
第1章 火事だ!火事だ!
[日販商品データベースより]第2章 これはだれのための本?
第3章 怒りはどうして起こるの?
第4章 怒りの消火法1:脳をリセットしよう
第5章 怒りの消火法2:ちょっと、ひと休みしよう
第6章 怒りの消火法3:水をかける考え方をしよう
第7章 怒りの消火法4:問題を解決しよう
第8章 仕返しする?
第9章 導火線を長くしよう
第10章 きみなら、きっとできる!
認知行動療法に基づいた、子ども向けセルフヘルプ・ワークブックのロングセラー第2巻。怒りの仕組みを理解したうえで、思考を落ち着かせ、行動をコントロールする方法を、物語・イラスト・ワークを通じて実践的に身につけられる構成です。最新の心理学的知見と療法を反映し、全面的に改訂しました。