一番好きな自分になろう

幻冬舎
ブラマジ田中　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2025年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784344044869

内容情報

[BOOKデータベースより]

美しい＝細い。やめませんか？韓流アイドルに憧れた少女が、筋トレに出会った。限界を超えたその先で見つけたものは―。体形も、マインドも、生き方も。自分を好きになりたい全ての人に贈る、人生をアップデートする一冊。大迫力の筋肉×愛らしい笑顔。最注目のフィットネスインフルエンサー初の著書！

１　トレーニングに出会って変わった自分（何一つ継続できなかった；お尻のトレーニングをスタート；２つのジムを掛け持ち　ほか）
２　大会に出るということ（フォロワーさんの存在で大会出場を決意；下から２番目の初出場；上京！フィットネスインフルエンサーで生きていく！　ほか）
３　ブラマジ的思考法
４　今日もおつトレィ！（初の著書を作ってみて；筋肉を育てる生活（実録編）；減量期の食生活　ほか）

[日販商品データベースより]

美しい＝細い。やめませんか？

韓国アイドルに憧れていた少女が、筋トレに出会った。限界を超えたその先で見つけたものとは――。

大迫力の筋肉×愛らしい笑顔のギャップで人気を集める、フィットネス界注目のインフルエンサー・ブラマジ田中、初の著書！

「何をやっても続かない」「虚弱体質」「目標がない」「顔も体型もコンプレックスだらけ」。そんな少女が、24歳でトレーニングと出会い、人生を大きく変えた。

体型も、マインドも、生き方も――
自分を好きになりたいすべての人に贈る、人生をアップデートする一冊！

ブラマジ田中のこれまでの軌跡とともに、彼女の素の表情を収めたポートレート、そして圧倒的な筋肉美をとらえた撮り下ろし写真も多数収録！
読むだけでモチベーションが上がる、ビジュアル満載の一冊となっている。

▼目次
Part1 トレーニングに出会って変わった自分
・10代は顔も体形もコンプレックスだらけ
・トレーニングで、体も心も強くなった
・恋愛脳だった自分が変わって人間関係も変わった　など
　
Part2 大会に出るということ
・上京！　フィットネスインフルエンサーで生きていく！
・なかなか実感が湧かなかった初優勝
・自分史上最高の体を更新していく　など

Part3 ブラマジ的思考法
・「筋肉は人生を１８０度変えるよ！」
・「自分の筋肉があれば服はなんでもいい」
・「人生で大事なことは筋トレで学んだ」など

Part4 今日もおつトレィ
・初の著書を作ってみて
・減量期の食生活
・いざ、大会へ！　など