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[日販商品データベースより]
現代病の大半は歩かないことが原因です!
正しく歩くだけで、生活習慣病や動脈硬化、がん予防、認知機能向上、骨粗しょう症、腸活など、体の不調はみるみる改善します!
医者・薬いらずで、一生健康に向けての第1歩を踏み出せる1冊です!
contents
はじめに なぜ? 「歩くだけ健康法」
part① 健康効果のある歩き方
part② 楽しく歩くためのアイデア集
part③ 年代別オススメの歩き方
part④ 歩くことのさらなる健康効果
part⑤ こんなときどうする「歩くだけ健康法」Q＆A