余白を大切にする人だけが知っていること

こころとからだが軽くなる50のヒント

ＰＨＰ研究所
横田真由子

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2025年11月
• 判型: 46
• ISBN: 9784569860213

内容情報

[日販商品データベースより]

余白は、生きていくための大事なスペース

余白があるからこそ、ふと立ち止まり、見失いがちになる「本当の自分」を見つめることができる。

タイパ、コスパがもてはやされ、少しでも時間やコストを節約することがよしとされる昨今。その一方で、タイパ疲れ、コスパ疲れを感じている人も少なくありません。
効率を追求しているはずなのに、生活に余裕はなく、味気なさを感じてしまうのはなぜか――。
上質なものを少しだけもつ、「ミニマムリッチ〓ライフ」を提唱している横田真由子さんは、時間やコストを節約するのではなく、「余白」を持つことを意識すると、心も体も楽になり、ゆとりが生まれると言います。
本書では、時間や空間、人付き合いに至るまで、スキマなく埋め尽くしている現代人に向けて、「余白」をつくることの大切さ、つくり方のヒントを伝えます。
●プロローグ──充実した人生には「余白」が必要
●Chapter１ マインド── 余白が生み出す、しなやかで穏やかな心
●Chapter２ 人付き合い── いつも一緒より、時々一緒で優しくなれる
●Chapter３ 時 間──「充実」と「ゆとり」を両立させる過ごし方
●Chapter４ 暮らし──「日本の伝統」から学ぶ、余白のある生活
●Chapter５ ファッション──「頑張らない」からこそ引き出される魅力
●Chapter６ 仕 事── いい仕事は余白によって生み出される
●エピローグ──「余白」が美しさを引き出す

時間、空間、人付き合い……。スキマのない日常を送る現代人たちに贈る、癒しと安らぎに満ちた「豊かな生活」の大切さとは。