食が細くなってきたら！ 少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方

アスコム
関口絢子

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年10月
• 判型: 46
• ISBN: 9784776214205

内容情報

[日販商品データベースより]

少食でも、もう悩まなくていい。
無理せず、少ない量でしっかり栄養をとる
新しい食べ方の提案。

年齢とともに、「たくさん食べられない」「食欲がわかない」「すぐお腹がいっぱいになる」と感じていませんか？
食事の量が減ったことに不安を覚えながらも、「無理に食べるのはつらい」「健康のためにもっと食べなきゃ」という焦りとの間で悩む方は少なくありません。

本書はそんな食が細くなった人のために、「少食でも大丈夫！」と伝える一冊です。
量を増やすのではなく、質と工夫で足