疲れない！カラダ作り

ビジネス社
友岡和彦　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2025年09月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784828427584

内容情報

[BOOKデータベースより]

米国・メジャーリーグ流　効率的に動くようになるエクササイズ。スポーツ好きも年配者も、家ですぐできる。「胸を開き、腹で呼吸し、背骨を伸ばす」だけ。トップ選手のストレングスコーチの「最先端メソッド」

第１章　メジャーリーグで１０年―私のストレングスコーチ時代（アメリカ球団への挑戦とマーリンズとの出会い；ストレングス＆コンディショニングの黎明期　ほか）
第２章　スポーツトレーニングは「筋力至上」から「機能性重視」へ（ステロイド問題と資格制度の導入；パワー至上主義から機能性重視へ　ほか）
第３章　「胸を大きく開き、背骨をしなやかに動かして」動きの効率を上げる（キャッチャーのトレーニング観；役割別に見るピッチャーの特性と投球メカニズム　ほか）
第４章　「素早く動く力」と「能動的リカバリー」で疲れない体づくり（動作解析の未発達時代と評価法；スポーツパフォーマンス向上のカギを握る爆発的動作　ほか）
第５章　エクササイズ実践編（まずは「今の自分の体がどういう状態か」を知る；赤ちゃんエクササイズ（呼吸）　ほか）

[日販商品データベースより]

米国・メジャーリーグ流
効率的に動くようになるエクササイズ

著者独自のアメリカでの人脈から受け継ぐ、トレーニングの最新メソッドを紹介！