幸せのつくり方は、思っていたのとちょっと違った 心理学が教える 幸せの練習（仮）

すばる舎
松村亜里

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年11月
• 判型: 46
• ISBN: 9784799113660

内容情報

[日販商品データベースより]

「いい学校、いい仕事、お金も時間もあれば、幸せになれる」−−そう信じて、経済的困難による中卒から数々のアルバイトで貯めた200万円を手に渡米、勉強を重ねてコロンビア大学院修了、理想のキャリアと評価を手に入れた著者。
しかし、それでも心は満たされなかった。疲れ、不安、空虚感に押しつぶされそうになったとき、ポジティブ心理学と出会う。「幸せは練習で高められる」科学が示すその事実と、小さな行動習慣が、著者の生き方を180度変えた。

本書は、著者の変化の軌跡と、延べ数千人への指導経験から生まれた