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[日販商品データベースより]
動悸や頭痛、めまい、不眠など日々感じる心と身体の不調。
これらの症状は自律神経の乱れからくるものですが、医療機関で検査を受けても異常が見つからず、改善方法もわからないままの人も少なくありません。
本書は、そうした人のために｢自律神経失調症外来｣を立ち上げ患者に向き合い、メディアやSNSで自律神経失調症や気象病の対処法を発信する著者による、自律神経の乱れからくる不調を改善するための習慣を解説します。