毎日のなんとなくダルいをほどく かんたんお風呂ヨガ

創元社
早坂信哉 若林貴久

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2025年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784422753065

内容情報

[日販商品データベースより]

病気ではないけれど、なんだか毎日疲れている。
そんなあなた、自分をいたわるのを忘れていませんか？
面倒だなんて言わないで、まずはお風呂に浸かってみて。
心も体もゆるんできたら、お風呂の前か後にちょこっとヨガをプラス。
さらにスッキリほどいていきましょう。

余力ゼロでもかんたんにできるヨガと、ちょっとの工夫で効果が高まる入浴法をたっぷり紹介します。