与えすぎてしまうあなたへ。 もう無理… 崖っぷちから自分を救う処方箋

主婦の友社
エミリー・ナゴスキー アメリア・ナゴスキー 稲垣みどり

• 価格: 2,090円（本体1,900円＋税）
• 発行年月: 2025年9月
• 判型: 46
• ISBN: 9784074615575

内容情報

[日販商品データベースより]

仕事に家事に育児に、100％以上のがんばりで日々を乗り切る女性が急に意欲を失ってしまうバーンアウト（燃え尽き症候群）。多くの女性は「与える人（giver）であるべき」と信じ込まされており、求められる「女性らしさ」「社会常識的」と現実の自分とのギャップの間で悩み苦しんでいます。こうしたストレスは、その直接原因が去った後も、脳内・体内で生じたストレス反応を完全に癒すことができず、負のストレスサイクルに陥り燃え尽きてしまうのです。本書では、健康行動学の博士号を持つとエミリー・ナゴスキー博士とミュージカル・アート