100年歩ける！ デュークズウォーキング コンプリートBOOK

大ヒット「トルソー」から最新「デスクウォーク」まで

小学館
小学館

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2025年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784093116008

内容情報

[日販商品データベースより]

様々なウォーキングエクササイズが一冊に！

2000年前後に『デュークズウォーキング』で一世を風靡したデューク更家氏。その後も、全国の教室でウォーキング教室を主宰し、様々なエクササイズを開発しています。本書は『デュークスウォーキング』の基本動作（肩回し、トルソー、腕絞り、膝のポンピングなど）から、新たに考案された椅子に座りながらできるエクササイズまで、氏のウォーキングメソッドの集大成とも言える一冊となります。

【編集担当からのおすすめ情報】
20年ほど前に一世を