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集中メシ!(仮)

脳のパフォーマンスを最大化する食事術

すばる舎
水野雅浩

価格
1,650円(本体1,500円+税)
発行年月
2025年10月
判型
46
ISBN
9784799113509

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内容情報
[日販商品データベースより]

仕事に勉強に! 
集中力が発揮できる脳は、食事で決まる!!
ビジネスパーソン、受験生から認知症予防の高齢者まで、家族みんなで脳をケアする基本をあますことなく紹介!
手軽に実践できる「集中メシ」レシピも紹介。

【目次】(仮)
プロローグ 「集中メシ」で自分史上最強の脳をつくる
1章:脳の回転を良くするには、アブラが必要だ
2章:脳に良質なエネルギーを届けよ
3章:脳神経をつくる四天王を味方につけよ
4章:野菜と果物の抗酸化・抗炎症成分で脳を守れ<

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