自分らしい自己肯定力を育むワーク＆セラピー

ＢＡＢジャパン
関恵利子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年08月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784814207275

内容情報

[BOOKデータベースより]

「私の気持ち」と対話して、しなやかな自分軸をつくる。４〜９３歳の老若男女が体験！「香りの力」で本当の気持ちに気づく。自尊心→自己受容→自己効力→自己信頼→自己決定力→自己有用力。アロマセラピー＆クローバーマッピングで「折れない心」をつくる！

はじめに　あなたはあなたのままでいい
第１章　自然の力を借りて自分らしく生きる
第２章　香りが教えてくれること
第３章　自己肯定感を育み、自己肯定力をつける
第４章　自己肯定感を育むクローバーマッピング
第５章　クローバーマッピングから得た気づき
おわりに

[日販商品データベースより]

「私の気持ち」と対話して、
しなやかな自分軸をつくる

自尊心→自己受容→自己効力→自己信頼→自己決定力→自己有用力
アロマセラピー＆クローバーマッピングで「折れない心」をつくる！

クローバーマッピングとは？
自己肯定感を育てる６段階のプロセスで、四つ葉のクローバーに見立てた４項目の質問に答え、自己分析を行います。感情・思考・行動の関係性を整理し、自分を整える力を育てるセルフケアツールです。各段階に対応したアロマとともに、心と身体の健康をサポートします。

四つ葉のクローバーがあなたの価値を見つけ、人生を切り開く鍵になる!!
「クローバーマッピング」メソッドとアロマを活用!!

4〓93歳の老若男女が体験！
「香りの力」で本当の気持ちに気づく。

著者自身も自己肯定感が低いことを悩み、心理学の分野で研鑽を積む中で、「クローバーマッピング」という自己分析の手法を開発しました。香りは直接脳に作用することから、アロマを用いながら、クローバーマッピングによって、自分の本当の心の声を知ることができます。カウンセラー、心理療法士などに有用であるほか、さまざまな場面で自分自身の自己肯定力をこっそりセルフケアするのにも役立ちます!