すべてやめれば、うまくいく

自分の時間を取り戻すための最高の習慣

Ｇａｋｋｅｎ
マツダミヒロ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784054070448

内容情報

[BOOKデータベースより]

やりたくないことはやらない。それだけで人生は変わる。仕事、人間関係、お金、ＳＮＳ、恋愛、常識…もう悩まない！

第１章　人生は「やめる」だけでうまくいく（有限な時間をいかに使うかで人生は決まる；すべてを“疑う”と人生は好転する　ほか）
第２章　やめられないという思い込みから抜け出す方法（なぜ、「やめる」ことができないのか？；神経学の視点から「やめる」ことを紐解く　ほか）
第３章　やめる力を鍛える（何を基準に「やめる」ものを選ぶか？；どうやって大切なことを見つけるのか？　ほか）
第４章　やめることを習慣化する（頭の声と心の声の違いを知る；心の声を聴く練習をする　ほか）
第５章　マツダミヒロ的やめるといいこと（人間関係に関する「やめるといいこと」；仕事・キャリアに関する「やめるといいこと」　ほか）

[日販商品データベースより]

もうガマンするのやめちゃえば？
――やめることはネガティブではありません。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
仕事、人間関係、勉強、SNS、恋愛……
人生は「手放す」だけで自由に変えられる！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
・がんばることをやめる
・「無理して働く」をやめる
・「嫌な人と付き合う」をやめる
・「先のことで悩む」をやめる
・「〜すべき」をやめる
・「自分を犠牲にする」をやめる
・「他人と比べる」をやめる

他にも、
【人間関係】無理な飲み会やイベントをやめる
【仕事・キャリア】会議は1時間という思い込みをやめる
【SNS】情報に振り回されるのをやめる
…具体的なシーンごとに「やめる」を提案！

やりたくないことはやらない。
それだけで人生は変わる。

人生を豊かにするために、「やめる」ことで【余白】をつくる！
やめることを選択して自分の人生を歩もう。

●著書累計50万部突破※。ベストセラー著者、最新刊！
多くのフォロワーを抱える著者自身が、どう自分らしく働き、自分らしく生き、大切な人たちと豊かな時間を過ごしているのか？　そのために【やめてきたこと】、【どうやめたか】を1冊にまとめました。あなたの「やめたい」の背中を押すアドバイスが満載です。　※2025年6月時点

▼著者：マツダミヒロ
カウンセリングやコーチングの理論をベースに、独自のメソッド「魔法の質問」を開発。質問家として活動し、現在メルマガの読者は10万人を超え、夫婦で行っているラジオ番組「ライフトラベラーズカフェ」（Podcast）は、アップルのベスト番組に選出、30万人を超す視聴者を抱える。1年のうち300日は海外に滞在。100以上のオンライン講座を提供し、世界を旅しながら、各国で「自分らしく生きる」講演・セミナー活動を行う。（2025年6月時点）

●【魔法の質問】と【マンダラチャート】を使って、自分の人生を取り戻そう
この2つのメソッドを使えば「何をやめればいいか」「何をやめないほうがいいか」がわかる！
「やめたいこと」が見つからない、決められないあなたをサポートします。

【もくじ】
第１章　人生は「やめる」だけでうまくいく
第２章　やめられないという思い込みから抜け出す方法
第３章　やめる力を鍛える
第４章　やめることを習慣化する
第５章　マツダミヒロ的やめるといいこと
おわりに　人生は「有限」。だから「やめる」