すぐやる人の頭の中

心理学で先延ばしをなくす

ダイヤモンド社
外山美樹　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784478121436

内容情報

[BOOKデータベースより]

たった１分の工夫が１日を決める。仕事も勉強もダイエットもウソみたいにやり切れる。

１日目の講義　「やらなきゃ」と思っているのに、行動を起こせないのはなぜ？
２日目の講義　三日坊主のあなたが１日目に決めておくべきこと
３日目の講義　勝手に行動がついてくる計画の立て方
４日目の講義　無意識の力で行動を活性化する
５日目の講義　進捗を味方にする心理的作戦
６日目の講義　フォーカスを変えると、モチベーションが変わる
最終日の講義　誘惑に打ち勝つ

[日販商品データベースより]

仕事も勉強も運動も…「やらなきゃ」と思ってもすぐに動けないのはなぜ？ 実は心理的な要因があなたに「やらない選択」をさせているのです。面倒くさがる気持ちや三日坊主は、心理学の知見で撃退できる！スムーズに行動を起こし、継続する方法を教えます。頑張らずとも、目標を達成する仕組みを手に入れよう！