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[BOOKデータベースより]
食べたら出す!「出すこと」をもっと意識しないと、カラダに入った添加物などの化学物質がずっと腸の中にいつづけてしまいます。だからこそ、本書では心もカラダも喜ぶ「食」について具体的に記し、正しくデトックスする方法をお伝えします。“腸が元気なこと”がなにより大事。なぜなら、腸は私たちの命と直結しているからです。
1 食べものの話(食べものとカラダは直結している;カラダの不調は腸の状態で決まる ほか)
[日販商品データベースより]2 デトックスと体の話(誰も縄文人のような暮らしはできない;7:3の割合で考えてみる ほか)
3 食べものと心の話(食べものは心とつながっている;枯れない野菜を食べている、不思議 ほか)
4 食で生き方が変わる話(食が人を良くする;「成功」ではなく「成幸」をつかめ! ほか)
食べたら出す!
「出すこと」をもっと意識しないと、カラダに入った添加物などの化学物質がずっと腸の中にいつづけてしまう。
このため、本書ではカラダも心も喜ぶ「食」について具体的に記し、正しくデトックスする方法をお伝えします。
腸が元気なことがなにより大事。なぜなら、私たちの命と直結しているからです。
ヨーグルトを食べれば“腸活”になると勘違いしている人へ
カラダが喜び、心が整う「食」の話をしよう!
《本書の構成》
Part1 食べものの話 Part2 デトックスと体の話 Part3 食べものと心の話 Part4食で生き方が変わる話
生かされている命を大切に。自分のカラダが一番大切なのだから