まとめて作って、当日ラクチン！ 冷凍作りおき

池田書店
ほりえさちこ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年06月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784262130972

内容情報

[BOOKデータベースより]

作りおきは冷凍がラク！時短と節約を同時に叶えてくれる私たちの救世主！「下味」「半調理」「全調理」全部わかるレシピ１２０品。

１　下味冷凍　下味をつけて冷凍すれば、あとはそのまま加熱するだけ！（鶏もも肉；鶏むね肉；鶏ささみ肉　ほか）
２　半調理冷凍　加熱手前まで準備する半調理冷凍のススメ（鶏肉＋野菜；豚肉＋野菜；牛肉＋野菜　ほか）
３　凍り野菜　栄養素を効率よく摂取！凍り野菜を活用しよう（そのまま野菜；下調理済み野菜；下調理済みミックス野菜）

[日販商品データベースより]

●冷凍の「保存のコツ」と「作りおきレシピ」が１冊でわかる！
→本書は【食材別の“安全でおいしい”冷凍保存と解凍のテクニック】と
【肉・魚・野菜の冷凍作りおきレシピ】が１冊でわかる構成になっています。
冷凍技術を毎日の食生活に上手に取り入れる工夫も解説します。
●「下味冷凍」「味つけ冷凍（半調理冷凍）」「全調理冷凍」
バリエーション豊かに冷凍作りおきレシピを紹介！
→肉または魚介類に下味を施して冷凍する「下味冷凍」、
肉・魚介類＋野菜で味つけまでして冷凍し、食べる当日は加熱するだけの「味つけ冷凍」、
　 休日にまとめて数日分のおかずを作りたい人向けの「全調理冷凍」、
　 以上３タイプの冷凍作りおきレシピを紹介しています。
生活（調理）スタイルや買い物の頻度、そのとき家にある食材、肉・魚介類・野菜を
お買い得でまとめ買いしたときなど… さまざまなシーンに対応できる１冊です。
●凍り野菜の活用法も掲載！
→「凍り野菜」の章を設け、レシピの汎用性のある手作り凍り野菜（単品/ミックス）の
作り方と活用レシピを紹介します。冷凍に向く野菜（触感など、食べて違和感のない
ものなど）を厳選し、冷凍＆解凍方法と調理法を紹介。冷凍による特性や利点（味の
染みこみやすい/柔らかくなる など）も説明しています。