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[日販商品データベースより]
夜間頻尿は、健康寿命を延ばすためのサインです。
「代謝」「体温」「睡眠パターン」に着目し、生活に取り入れる改善策を実例と会話形式でやさしく解説。
・尿の色で、身体の水分状態をチェック
・入眠時の適切な温度、湿度とは?
・中途覚醒を減らすための睡眠の工夫