大事なことだけ覚える技術

サンマーク出版
伊藤真（法律）　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2025年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784763142290

内容情報

[BOOKデータベースより]

授業中、ノートをとった人はよく覚え、それを借りた人は覚えが悪い。同じノートなのに、なぜこんな差が？答えは、書く「経験」が記憶を強くするから。この本では、そんな「経験」をうまく活用した記憶術を解き明かします。

第１章　大事なことだけ覚える技術（同じものを“何度も”見聞きする；「足し算」ではなく「かけ算」で記憶量を増やす　ほか）
第２章　頭に焼きつける１０のテクニック（まず「全体像」から把握する；復習は１時間以内にする　ほか）
第３章　記憶力がアップする７つの習慣（脳内日記をつける；行きと帰りは別のルートを歩く　ほか）
第４章　いい丸暗記、悪い丸暗記（好きなことなら、覚えられる；記憶力が悪いほうが、うまくいく　ほか）
第５章　人生をラクにする「忘れる力」（記憶から「後悔」を得るか、「学び」を得るか；記憶に意味を与えるのは自分　ほか）

[日販商品データベースより]

１％の大事なことだけ覚えて、
99％は忘れちゃってOK

テストに挑むための「記憶」。
仕事をうまくいかせるための「記憶」。
日々を前向きに生きるための「記憶」。
過去を懐かしむための「記憶」。

人生には「記憶」を必要とするときが
しばしばやってきますが、
本当に覚えておくべきことは
ほんのひとにぎりの「大事なこと」だけです。

本書は、

「これだけはしっかり覚えておきたい」

ということだけを
確実に記憶できる方法を
ご紹介しています。

●記憶を定着させるのは「経験」

学生時代の授業中、
ノートをとった人はよく覚え、
それを借りた人は覚えが悪い。

勉強したのは同じノートなのに、
なぜこんな差がつくのだろう……。

そんなことを感じたことはないでしょうか？

この差を生むのは、書くという
「経験」をしているかどうかです。

お気に入りのノートを開き、
少しざらついた質感の紙に、
自分のペンで、自分独自の文字で、
ゆっくりと、書いていく。

このプロセスを通して、
それらの映像が脳に焼き付き、
記憶として定着していきます。
このように「経験」は記憶を強化します。

一方、借りたノートを見るだけの人は、
ノートを書くという「経験」をしていないため、
記憶の定着率が極端に落ちてしまいます。

この本には、
そんな「経験」をうまく活用した
10の記憶テクニックが書かれています。
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１、まず「全体像」から把握する
２、復習は１時間以内にする
３、「おさらい→新規」を繰り返す
４、マーカーではなく、色鉛筆を使う
５、スローモーションのようにゆっくり書く
６、Ｂ６カードに論点を書き出す
７、カンニングペーパーをつくる
８、耳から覚える
９、音読で「目」と「耳」のダブル効果を狙う
10、自分で自分に講義する
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この本でご紹介するのは、

・大事な勉強
・大事なアイデア
・大事な人
・大事な思い出

これらの大事なことだけを
覚えておく画期的な技術。

勉強や、仕事や、暮らしに使える
実践的な“戦略書”でもありますので
ぜひ読んでみてください。