「本当の自分」の見つけ方

総合法令出版
ゆうた　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784862809940

内容情報

[BOOKデータベースより]

仕事も人間関係もうまくいく！他人を気にしない練習からはじめよう。自分に生まれてきたことを後悔したくない人のための本。心理学×ジャーナリングで、カンタンに自分の「感情の言語化」ができる！

第１章　あなたは「いつからでも」「どこからでも」「どんなときでも」変われる！（なぜ、「今」が楽しいと思えないのか；「悩み」や「不安」が漠然としていませんか？　ほか）
第２章　人間関係に「しんどい…」と思ったときにやるべきこと（人はどうして「他人」に悩まされるのか；人間関係における最低限のマナーとは？　ほか）
第３章　自分の「ものさし」をつくるために、「他人」を活用する方法（「過度」な自己犠牲と被害者意識；自分を受け入れるためには、まず「他人」を受け入れなければならない？　ほか）
第４章　僕が僕を変えるためにできること（完璧を求めず、自分らしさを大切にする；自分の内面と外側の世界はつながっている　ほか）
第５章　自分の「価値観」通りに生きてみよう！（「問題」ではなく「好機」という考え；人生は思い込みでできている　ほか）