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[BOOKデータベースより]
そろそろまずい…、モヤモヤ…はもう終わり。今日から「余裕な自分」になれる！臨床２０年以上の著者が伝える等身大メソッド。
１章 先延ばししているとき起こっていること
２章 先延ばしの６タイプ
３章 「簡単なこと」なのに先延ばし
４章 「時間はある」と油断して先延ばし
５章 「わざわざ」がおっくうで先延ばし
６章 「複雑で計画が必要」だから先延ばし
７章 「他人がからむ」から先延ばし
８章 人生にかかわる根深い先延ばし