まんがで即実践！ 犬とアーユルヴェーダと私 心と身体をスッキリさせる「生命の科学」の教え

双葉社
ＭＯＴＯＫＯ　カザマアヤミ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784575319590

内容情報

[BOOKデータベースより]

「このままでいいのかな？」と思いながら生きるあなたが本当の自分を見つけるために！！

第１話　私、このままでいいのかな？
第２話　スープ断食ってどうやるの？
第３話　本来の自分の感覚に戻るために
第４話　私、本当は怒ってたんだ
第５話　完璧主義、手放します
第６話　他人に変わってほしいのはなんで？
第７話　６歳の頃の自分を思い出してみる
第８話　自分の本来の役割って？
第９話　お金と恋愛について考えてみた
第１０話　ワクワクすることに向かって！

[日販商品データベースより]

心身共にストレスを抱えながら毎日を過ごす朝倉美咲の前に現れたのは、古代から現代にやってきたアーユルヴェーダの指導者・アートレーヤだった……犬のぬいぐるみの姿で!!
・体の性質「ドーシャ」（カパ、ピッタ、ヴァータ）を知ろう
・スープ断食と断捨離で体と心の「アーマ」（毒素）を減らそう
・理想的な生活習慣「ディナチャリア」を取り入れよう
・人を非難しない。変えられるのは自分の視点だけ
・心の性質「グナ」（サットヴァ、ラジャス、タマス）と向き合おう
・「お金」や「恋愛」について考えようなど