精神科医Ｔｏｍｙの自己嫌悪の抜け出し方

日本能率協会マネジメントセンター
精神科医Ｔｏｍｙ　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2025年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784800593139

内容情報

[BOOKデータベースより]

自己肯定感が持てなくても大丈夫。自分を受け入れられるようになる考え方。

第１章　あなたはなぜ自己嫌悪してしまうのか？（自己嫌悪の正体；あなたが自己嫌悪してしまうのは「理想」があるから　ほか）
第２章　あなたはどのタイプ？７つの自己嫌悪タイプ（あなたの育ち方と自己嫌悪の深い関係；あなたはどのタイプ？タイプ別自己嫌悪の特徴）
第３章　自己嫌悪から抜け出す処方箋（完璧主義タイプ；器用貧乏タイプ　ほか）
第４章　劣等感との向き合い方（自己嫌悪の根本にあるのは「劣等感」；劣等感はどこから発生するのか？　ほか）
第５章　自己嫌悪から抜け出すためのワーク