肝臓大復活

１００歳まで食・酒を楽しむ「強肝臓」の作り方

東洋経済新報社
栗原毅　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784492047880

内容情報

[BOOKデータベースより]

健康常識をアップデートして、内臓脂肪を最速で落とせ！３万人以上の肝臓を“復活”させた名医による臓器１００年時代の教養書。

序章　健康のために、肝臓に悪いことをしてはいませんか？（「アメちゃん」をいつもカバンに入れていて、疲れたら舐めるようにしている；熱中症になったらたいへんだから、水分補給としてスポーツドリンクを飲むようにしている　ほか）
第１章　肝臓を健康にすれば、全身が健康になる（「脂肪肝の健康常識」をアップデートしよう；日常をいつも通りに生きられるのは肝臓の働きのおかげ　ほか）
第２章　超簡単！肝臓をよくする７つのポイント（歯磨きをしっかり　歯周病を治す習慣は、じつは脂肪肝を治すのに必要不可欠だった；よく噛んでゆっくり食べる　早食いは血糖値を急上昇させて、脂肪肝を加速させる大きな原因になる　ほか）
第３章　年代別・１００歳まで健康な肝臓でいるためにやっておくべきこと（３０代・４０代の肝臓対策ポイント　「隠れ脂肪肝」を放っておかないように気をつける；５０代の肝臓対策ポイント　ダイエットをするなら５０代が最後のチャンス　ほか）
第４章　肝臓を復活させる１５の新しい常識（アルコールを飲む人のほうが長生きだった！？；お酒の「適量」は一人ひとり違う　ほか）

[日販商品データベースより]

健康常識をアップデートして、
内臓脂肪を最速で落とせ！

〜実はこれ、すべて肝臓に悪い習慣です〜

NG！　節酒のため、晩酌をジュースに変えた
NG！　アルコール度数の低いサワーで我慢
NG！　二日酔い防止にウコンのサプリを摂る
NG！　肥満防止にノンオイルドレッシングを使う
NG！　ビタミン豊富なフルーツをデザートに
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AST・ALT・γ-GPTの数値が気になる人へ
1週間から始める肝臓ケア

3万人以上の肝臓を復活させた名医による
臓器100年時代のバイブル