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[BOOKデータベースより]
２０分ほったらかしで完成。カレーも、フライも、ご飯の炊飯もぜんぶオーブン１台でできる！３品同時調理も可能！マフィン型オーブンレシピを収録。
わたしの定番レシピ（ほったらかし無水カレー；おもてなしグリル焼き ほか）
第１章 おさく流マフィン型で同時調理（定番のおかず；洋風のおかず ほか）
第２章 食卓を彩るメインのおかず肉、魚介、野菜（スペアリブ；簡単オーブンサムギョプサル ほか）
第３章 オーブンでうまみを引き出す野菜を使った副菜（たっぷり野菜のフリッタータ；揚げない大豆の甘辛炒め ほか）
第４章 ごはん、麺、パン…大満足の主食（ロコモコ丼；ほったらかしキーマ ほか）