ひとり会議ワークブック

書くだけで、心がととのう

ディスカヴァー・トゥエンティワン
山口恵理香　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2025年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784799331194

内容情報

[BOOKデータベースより]

誰にも言えないモヤモヤを書きとめて、わたしらしさを取り戻す。習慣／キャリア／趣味／人間関係／健康と暮らし…どこからでも始められる５０のワークシート。完売続出！ＳＮＳで話題の「おひとりさま会議用紙」ワークブック化！

１　自己肯定感　ありのままの自分を認めてあげるためのひとり会議（一番の味方は自分自身；ひとり時間は自分を整える大切なひととき）
２　夢・目標・ライフプランを見直すためのひとり会議（なりたい未来を具体的に想像する；自分にとっての「自立」とは？）
３　趣味　私の時間を充実させるためのひとり会議（芸術や文化に触れて日々を充実させる；頑張っている姿を応援することが心の充電　ほか）
４　人間関係　心地よいつながりをつくるためのひとり会議（私にとって、本当に大切な人は誰？；過去の恋もこれからの恋もすべて私の人生）
５　健康と暮らし　私らしい生活を楽しむためのひとり会議（日々の習慣が私らしい人生を生みだしていく；心と体の声を聞く　ほか）

[日販商品データベースより]

大人気！

今ネットを中心に話題の自己分析シート「おひとりさま会議用紙」がワークブック化！

カラフルでバラエティ豊かな50のワークを書くだけで、心が整い、わたしらしさが見えてくる！



・忙しさに追われて自分を見失いそう

・キャリアや結婚、お金など、将来への不安や焦りがある

・モヤモヤや不安を誰かに相談できない

・ＳＮＳを見ると他人の生活が充実して見える



SNSで誰もが発信して拡散する時代に疲れた人へ

自分のために書いて、自分と向き合う時間を作りませんか？



本書は50ものワークを書き留めていくことで、自己肯定感を高め、人生とキャリアを見直し、わたし時間を充実するためのワークブックです。



元となったのはネットで大人気の商品となっている「おひとりさま会議用紙」。

既存のワーク30項目に、本書限定のワーク20項目を加えた大ボリューム仕様です。



一枚一枚異なる、カラフルなこだわりのワークシートとなっており、ワクワクしながらひとりの時間を充実させてくれます。



誰にも言えないモヤモヤを書きとめて、わたしらしさを取り戻しましょう！