体の痛みを治す「寝たまま体操」 新装版

ＴＪ　ＭＯＯＫ　

宝島社
西本直　

• 価格: 690円（本体627円＋税）
• 発行年月: 2025年01月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299063045

内容情報

[日販商品データベースより]

膝や腰、背中など、体のつらい部分に負担をかけず、全身を気持ちよく伸ばして痛みを解消する、寝たまま体操。腰痛・ひざ痛・股関節症・坐骨神経痛などがスッとラクになる体操を紹介します。痛すぎて体操なんて……、長年の運動不足で体を動かすことに自信がない……。そんな人にもおすすめ! 横になる場所さえあれば、いつでもどこでもちょっとした時間でできて、無理なくラクに体のゆがみを整えながら不調を吹き飛ばします。