自己否定をやめるための１００日間ドリル

ＫＴＣ中央出版
坂口恭平　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2024年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784877588656

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたを否定するのは誰か？年間２０００人以上、１３年間、死にたいと思う人たちの話を聞き続ける坂口恭平がたどり着いた自分で自分をいじめない方法。自己否定を８ＳＴＥＰで解きほぐす。ほぼ１００日間の鬱日記も収録。

１　自己否定とはなにか
２　自己否定を書き出す
３　第三者を登場させる
４　あなたを否定するのは誰か？
５　元気な時の自己否定
６　自己否定と葛藤
７　自己否定の正体
８　一人ではなくなる

[日販商品データベースより]

誰もが一度は経験のある「自己否定」を鬼才・坂口恭平氏が8ステップで解明！悩む読者に坂??が側で語りかけてくれるような?体が、??否定から抜けるきっかけを与えてくれるでしょう。著者が鬱の時に書き続けた?記も併録。